napsugárraforgó edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
30:00 erősítés 10:00 "krokodil" torna |
30
30:00 hulahopp |
1
5 km
33:00 06:36 p/km Laza futás 10:00 nyújtás |
2
|
3
|
4
40 km
00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás |
5
9 km
00:00 00:00 p/km Hegyi túra |
18. hét
1:00:00
0:10:00
5 km
0:33:00
0:10:00
40 km
0:00:00
9 km
0:00:00 |
|
6
7 km
00:00 00:00 p/km Hegyi túra |
7
|
8
30:00 erősítés 30:00 hulahopp 10:00 "krokodil" torna |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
7 km
0:00:00
1:00:00
0:10:00
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5 km | 0:33:00 |
5 km |
0:33:00 |
|
Bringázás
|
1 | 40 km | 0:00:00 |
40 km |
0:00:00 |
|
Túra
|
2 | 16 km | 0:00:00 |
9 km |
0:00:00 |
|
Aerobic
|
2 | - | 1:00:00 |
- | 0:30:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:10:00 |
- | 0:10:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:10:00 |
- | 0:10:00 |
| Összesen | 8 | 61 km | 1:53:00 |
40 km | 0:33:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 28.2 km | 0:33:00 |
5.8 km |
0:33:00 |
|
Bringázás
|
8 | 446 km | 0:00:00 |
76 km |
0:00:00 |
|
Túra
|
11 | 122 km | 4:00:00 |
20 km |
4:00:00 |
|
Aerobic
|
48 | - | 24:45:00 |
- | 0:35:00 |
|
Jóga
|
23 | - | 3:50:00 |
- | 0:10:00 |
|
Erősport
|
17 | 1071 kg | 12:50:00 |
63 kg |
0:50:00 |
|
Vizisport
|
1 | 36 km | 0:00:00 |
36 km |
0:00:00 |
|
Egyéb
|
5 | - | 0:50:00 |
- | 0:10:00 |
| Összesen | 118 | 632.2 km
1071 kg |
46:48:00 |
76.000 km
63.0 kg |
4:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
