HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
23:09 Edzés
2.01 km
30:02 14:57 p/km Séta |
30
10.01 km
1:16:45 07:40 p/km Normál futás
0.96 km
52:55 55:07 p/km Séta
0 km
1:10:01 00:00 p/km Normál tekerés |
1
10.01 km
1:24:44 08:28 p/km Normál futás
2.01 km
36:31 18:10 p/km Séta |
2
1.45 km
33:54 23:23 p/km Séta
0 km
1:11:23 00:00 p/km Normál tekerés |
3
10.01 km
1:10:08 07:00 p/km Normál futás |
4
2.01 km
33:55 16:52 p/km Séta
0 km
03:52 00:00 p/km Séta 24:04 Jógázás |
5
10.01 km
1:08:06 06:48 p/km Normál futás
8.15 km
1:04:02 07:51 p/km Normál futás |
18. hét
0:23:09
8.44 km
3:11:09
48.19 km
6:03:45
2:21:24
0:24:04
|
6
0.01 km
00:52 01:26:40 p/km Séta |
7
10.01 km
1:09:09 06:54 p/km Normál futás 14:22 Jógázás |
8
10.01 km
1:08:59 06:53 p/km Normál futás 20:30 Jógázás
0.13 km
29:03 03:43:28 p/km Séta |
9
21:00 Jógázás |
10
3.51 km
52:48 15:03 p/km Séta
0 km
00:24 00:00 p/km Séta |
11
8.01 km
55:49 06:58 p/km Normál futás 10:02 Jógázás 1:12:05 Edzés |
12
10 km
1:16:25 07:39 p/km Normál futás
0 km
06:41 00:00 p/km Séta |
19. hét
3.65 km
1:29:48
38.03 km
4:30:22
2.32 km
1:05:54
8.76 km
1:12:05 |
13
2.01 km
34:40 17:15 p/km Séta |
14
8 km
54:48 06:51 p/km Normál futás
2 km
30:09 15:05 p/km Séta |
15
10 km
1:10:24 07:02 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
4.01 km
1:04:49
18 km
2:05:12 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 94.21 km | 11:22:34 |
10.01 km |
1:24:44 |
Bringázás
|
1 | 0 km | 1:11:23 |
0 km |
1:11:23 |
Túra
|
11 | 13.13 km | 4:22:49 |
3.51 km |
0:52:48 |
Jóga
|
5 | - | 1:29:58 |
- | 0:24:04 |
Egyéb
|
1 | - | 1:12:05 |
- | 1:12:05 |
Összesen | 28 | 118.42 km | 19:38:49 |
10.01 km | 1:24:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
84 | 601.15 km | 66:17:16 |
28.01 km |
2:45:34 |
Bringázás
|
8 | 47 km | 6:32:10 |
29.27 km |
1:37:59 |
Túra
|
122 | 255.58 km | 69:20:50 |
8.95 km |
2:25:39 |
Jóga
|
39 | - | 19:09:31 |
- | 1:56:23 |
Egyéb
|
35 | - | 24:08:18 |
- | 3:01:29 |
Összesen | 288 | 1096.23 km | 185:28:05 |
48.140 km | 3:01:29 |