pali87 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
3 km
1:02:30 20:50 p/km Gyorsúszás |
1
150 km
5:06:30 02:03 p/km Normál tekerés
8 km
41:10 05:09 p/km Normál futás |
2
7 km
39:10 05:36 p/km Normál futás
2.6 km
52:35 20:13 p/km Gyorsúszás |
3
3 km
52:10 17:23 p/km Gyorsúszás |
4
 Verseny15 km 1:20:35 05:22 p/km Normál futás Verseny13.4 km 1:13:40 05:30 p/km Normál futás |
5
Verseny8.9 km 47:40 05:21 p/km Normál futás |
18. hét
8.6 km
2:47:15
150 km
5:06:30
52.3 km
4:42:15 |
|
6
|
7
3 km
51:15 17:05 p/km Gyorsúszás |
8
40 km
1:13:15 01:50 p/km Görgőzés |
9
6 km
33:20 05:33 p/km Normál futás |
10
3 km
52:15 17:25 p/km Gyorsúszás |
11
80 km
2:45:45 02:04 p/km Normál tekerés |
12
3 km
1:00:55 20:18 p/km Gyorsúszás |
19. hét
9 km
2:44:25
120 km
3:59:00
6 km
0:33:20 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 58.3 km | 5:15:35 |
15 km |
1:20:35 |
|
Úszás
|
5 | 14.6 km | 4:29:10 |
3 km |
1:00:55 |
|
Bringázás
|
3 | 270 km | 9:05:30 |
150 km |
5:06:30 |
| Összesen | 14 | 342.9 km | 18:50:15 |
150 km | 5:06:30 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
55 | 548.8 km | 48:52:15 |
17 km |
1:32:40 |
|
Úszás
|
69 | 231.9 km | 72:40:27 |
4.9 km |
1:35:30 |
|
Bringázás
|
58 | 3445 km | 111:40:29 |
150 km |
5:06:30 |
|
Erősport
|
21 | 21 kg | 16:35:00 |
1 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 203 | 4225.7 km
21 kg |
249:48:11 |
150.000 km
1.0 kg |
5:06:30 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
