HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
14.02 km
1:24:15 06:01 p/km Normál futás
0 kg
23:07 Súlyemelés |
30
14.25 km
1:41:20 07:07 p/km Normál futás
11.68 km
56:12 04:49 p/km Normál futás |
1
17.24 km
2:04:51 07:15 p/km Normál futás |
2
15.24 km
1:36:30 06:20 p/km Normál futás
0 kg
25:01 Súlyemelés |
3
16.33 km
1:42:07 06:15 p/km Normál futás
0 kg
28:02 Súlyemelés |
4
23.17 km
1:53:12 04:53 p/km Normál futás 15:38 Edzés |
5
11.07 km
50:39 04:35 p/km Normál futás |
18. hét
123 km
12:09:06
1:16:10
0:15:38
|
6
10.01 km
1:02:55 06:17 p/km Normál futás
0 kg
33:03 Súlyemelés |
7
0 kg
23:22 Súlyemelés
4.93 km
18:20 03:43 p/km Normál futás
6.53 km
27:53 04:16 p/km Normál futás |
8
11.6 km
48:48 04:12 p/km Normál futás |
9
20.5 km
2:05:23 06:07 p/km Normál futás
0 kg
23:38 Súlyemelés |
10
17.07 km
1:43:15 06:03 p/km Normál futás
0 kg
23:24 Súlyemelés |
11
|
12
20.16 km
1:19:37 03:57 p/km Normál futás |
19. hét
90.8 km
7:46:11
1:43:27
|
13
21.16 km
2:17:10 06:29 p/km Normál futás
0 kg
23:50 Súlyemelés |
14
10.02 km
1:07:12 06:42 p/km Normál futás
0 kg
20:10 Súlyemelés |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
31.18 km
3:24:22
0:44:00
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 205.03 km | 19:17:52 |
23.17 km |
2:17:10 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 3:20:30 |
0 kg |
0:33:03 |
Egyéb
|
1 | - | 0:15:38 |
- | 0:15:38 |
Összesen | 23 | 205.03 km | 22:54:00 |
23.17 km | 2:17:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
143 | 2454.28 km | 234:52:20 |
57.99 km |
9:54:48 |
Bringázás
|
3 | 9 km | 3:19:26 |
9 km |
2:02:11 |
Túra
|
2 | 8.95 km | 2:45:48 |
6.99 km |
1:45:47 |
Erősport
|
71 | 0 kg | 42:34:57 |
0 kg |
1:21:56 |
Egyéb
|
3 | - | 2:48:39 |
- | 1:38:20 |
Összesen | 222 | 2632.9 km | 286:21:10 |
57.990 km | 9:54:48 |