HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
4 km
28:02 07:01 p/km Normál futás
7.9 km
1:50:16 13:57 p/km Séta 42:59 Edzés |
30
4.04 km
40:16 09:58 p/km Normál futás 26:09 Edzés |
1
|
2
2.36 km
45:46 19:24 p/km Séta
1 km
16:04 16:04 p/km Séta
2.01 km
30:22 15:06 p/km Séta |
3
5.14 km
51:15 09:58 p/km Normál futás
1.29 km
22:53 17:44 p/km Séta
3.18 km
1:04:20 20:14 p/km Séta 33:55 Edzés |
4
3.76 km
26:56 07:10 p/km Normál futás
3.08 km
22:58 07:27 p/km Normál futás |
5
7.17 km
54:13 07:34 p/km Normál futás
3.74 km
28:11 07:32 p/km Normál futás |
18. hét
30.93 km
4:11:51
17.74 km
4:49:41
2.01 km
1:43:03 |
6
6.27 km
1:29:40 14:18 p/km Séta 1:29:40 Edzés |
7
11.06 km
2:57:41 16:04 p/km Séta |
8
2.96 km
26:36 08:59 p/km Normál futás
3.99 km
1:03:51 16:00 p/km Séta |
9
3.1 km
27:12 08:46 p/km Normál futás 27:12 Edzés
4.97 km
41:49 08:25 p/km Normál futás |
10
8.04 km
1:43:11 12:50 p/km Séta
2.54 km
34:12 13:28 p/km Séta |
11
3.62 km
40:27 11:10 p/km Normál futás
2.67 km
30:35 11:27 p/km Normál futás |
12
|
19. hét
31.9 km
7:48:35
9.37 km
1:56:52
17.32 km
2:46:39 |
13
3.55 km
27:34 07:46 p/km Normál futás
3.13 km
22:08 07:04 p/km Normál tekerés 28:21 Edzés 56:17 Edzés |
14
3.19 km
26:57 08:27 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
6.74 km
0:54:31
3.13 km
0:22:08
33.63 km
1:24:38 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 46.95 km | 6:44:43 |
7.17 km |
0:54:13 |
Bringázás
|
1 | 3.13 km | 0:22:08 |
3.13 km |
0:22:08 |
Túra
|
10 | 41.74 km | 10:48:00 |
11.06 km |
2:57:41 |
Egyéb
|
5 | - | 3:55:25 |
- | 1:29:40 |
Összesen | 28 | 136.83 km | 21:50:16 |
25.6 km | 2:57:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
125 | 605.73 km | 82:51:02 |
24.57 km |
4:09:41 |
Bringázás
|
8 | 112.9 km | 15:24:22 |
51.84 km |
6:34:04 |
Túra
|
99 | 541.27 km | 136:20:20 |
21.48 km |
4:14:39 |
Egyéb
|
72 | - | 47:02:22 |
- | 3:11:51 |
Összesen | 304 | 1626.18 km | 281:38:06 |
65.760 km | 6:34:04 |