HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
30.06 km
56:00 01:52 p/km Görgőzés |
1
1.9 km
41:25 21:48 p/km Vegyes úszás
76.54 km
2:43:32 02:08 p/km Normál tekerés |
2
13.88 km
1:07:58 04:54 p/km Normál futás |
3
33 km
1:01:39 01:52 p/km Görgőzés |
4
3.01 km
1:05:59 21:55 p/km Vegyes úszás |
5
81.06 km
2:26:13 01:48 p/km Normál tekerés
9.27 km
46:11 04:59 p/km Normál futás |
18. hét
220.66 km
7:07:24
4.91 km
1:47:24
23.15 km
1:54:09 |
6
1.51 km
35:11 23:18 p/km Vegyes úszás |
7
8.43 km
54:09 06:25 p/km Normál futás |
8
33.33 km
55:18 01:40 p/km Görgőzés |
9
6.82 km
36:19 05:20 p/km Normál futás |
10
|
11
1.52 km
30:58 20:22 p/km Vegyes úszás 03:40 Edzés
39.04 km
1:05:27 01:41 p/km Normál tekerés
39.11 km
1:05:46 01:41 p/km Normál tekerés 02:03 Edzés
9.69 km
46:21 04:47 p/km Normál futás |
12
|
19. hét
3.03 km
1:06:09
24.94 km
2:16:49
111.48 km
3:06:31
0.55 km
0:05:43 |
13
|
14
28.31 km
51:00 01:48 p/km Görgőzés |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
28.31 km
0:51:00 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 48.09 km | 4:10:58 |
13.88 km |
1:07:58 |
Úszás
|
4 | 7.94 km | 2:53:33 |
3.01 km |
1:05:59 |
Bringázás
|
7 | 330.39 km | 10:08:55 |
81.06 km |
2:43:32 |
Egyéb
|
2 | - | 0:05:43 |
- | 0:03:40 |
Összesen | 18 | 386.97 km | 17:19:09 |
81.06 km | 2:43:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
41 | 484.34 km | 40:22:52 |
25.45 km |
2:15:13 |
Úszás
|
29 | 62.25 km | 22:42:57 |
3.75 km |
1:16:14 |
Bringázás
|
46 | 2233 km | 76:39:06 |
119.13 km |
5:15:47 |
Erősport
|
14 | 0 kg | 9:59:08 |
0 kg |
1:10:29 |
Egyéb
|
2 | - | 0:05:43 |
- | 0:03:40 |
Összesen | 132 | 2793.81 km | 149:49:46 |
119.130 km | 5:15:47 |