kudri35

András vagyok, 35 éves, 3 lány édesapja, nulla szabadidővel. DE!! Elkezdtem tavaly futni, aztán állandóan bedurrant a jobb bokám, majd 2-3 hét után abbahagytam. idén 2010 augusztusában ismét úgy döntöttem, hogy ismét tudatosan elkezdem. Nagyon kis távok mentek, lihegve ,prüszkölve, leizzadva, nagyon nehéz nap után, de minden másnap este (21-22 óra , attól függ mikorra aludtak el a gyerekek az esti mesére ) mentem a jól megírt 5 km-es edzésterv alapján. Mindig jobb lett, könnyebb, aztán 3 hét után jött egy áttörés, igen /ti ezt már el is felejtettétek nagy futók!!!/, amikor szállsz, és vmi történik a testeddel, lelkeddel , és nem pihenni akarsz, hanem csak futni, futni, futni..... majd szeptember 11-én 38 perc alatt lefutottam 6,3 km-es EDF éjszakai kört a városomban Bpesten. Nem tudom mi történik, de úgy hiszem én is futó lettem !!Mindenkit üdvözlök ebben a kedves, lelkes táborban !!

Futás edzések

38 edzés

Összes idő

33:47:50

Távolság

290.21 km

Tempó

06:59 p/km 8.59 km/h

Úszás edzések

2 edzés

Összes idő

00:02:00

Távolság

1.1 km

Tempó

01:49 p/km 33.00 km/h

Bringázás edzések

5 edzés

Összes idő

01:15:20

Távolság

125 km

Tempó

00:36 p/km 99.56 km/h

Aerobic edzések

3 edzés

Összes idő

01:44:00

Legfrissebb edzések

Mit? Mennyit? Mikor? Mennyi idő alatt?
Állóképesség javítás 22 km 2011.11.05 00:48:00
Állóképesség javítás 55 km 2011.11.04 00:00:00
Állóképesség javítás 9 km 2011.11.03 00:25:00
Normál futás 5.1 km 2011.11.02 00:30:00
Állóképesség javítás 13 km 2011.11.01 00:01:00
Mellúszás 0.5 km 2011.10.31 00:01:00
Fokozó futás 13 km 2011.10.28 00:01:00
Mellúszás 0.6 km 2011.10.23 00:01:00
Állóképesség javítás 26 km 2011.10.22 00:01:20
Fokozó futás 9.05 km 2011.07.08 01:04:00