Edzésleírás
Bemelegítés - 10 perc futás futógépen
Gimnasztika rutin
Erőblokk
- A1: Dips / 25rep/ 45sec pihenő +5kg
- A2: Pullup 25rep/ 45sec
- B: Reverse Lunge 25rep / 45 sec +2*16 kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:00 | 32.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |