zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
3.5 kmTempó
20:00 p/km (3.00 km/h)Edzésleírás
300 bem;
300 technika;
3x800 (100 hipoxia / 100 lendületes,
100 erső/laza váltogatás -> 25-25,50-50, 75-75, 100-100 és vissza
100 tenyérrel);
100 átvez.;
500 teki;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 3.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
