Edzésleírás
300 bem;
900 vegyes technika;
4x200 (100 ford.vegyes - 100 gyors);
800 folyamatos gyors (13:58);
lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |