zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:18Távolság
13 kmTempó
06:01 p/km (9.96 km/h)Edzésleírás
Ki a szigetre az árpád hídig 25:50;
kis nyújtás 3:49;
vissza a Margithídhoz, km 0-hoz, lendületesek 12:20 (41:58-3:49);
6x500, 1:15 kocogással, 3000-ig (1:53; 1:52; 1:51; 1:50; 1:52; 1:54);
- most inkább egy lazább 1:50 volt a cél, de rövidebb, nem 2'-es pihenőkkel.
3000-től lendületesek 3/3, 13:38;
Vissza 9:08
- most a bal combom fáj uu., mint tavasszal a jobb, de még nem annyira. :-(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:08 | 13 | 06:19 | 9.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
