Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:18:24

Távolság

4.9 km

Tempó

03:45 p/km (15.98 km/h)

Edzésleírás

5vös5. utoljára 2012 tavaszán futottam, azóta valahogy egyszer sem kívántam a maxon futott "city trailt". most viszont a maratonra tempófutás volt a tervben, és gondoltam ha nem esik az eső, akkor itt futok. a versenyt illetően egy lényeg volt, hogy ne fájjon, ehhez pedig okosan kellett kezdeni, mert rég futottam ilyen tempót, és mostanában nem is éreztem magam nagy formában. 4 percessel kezdtem, és nagyon jól esett, így elkezdtem szép lassan fokozni. 3,5 után azért már nem volt olyan könnyű, de különösebb szenvedés nélkül végigment. jó volt, jó érzéssel értem célba.