pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:47:28Távolság
22.59 kmTempó
04:45 p/km (12.61 km/h)Edzésleírás
4 szigetkör volt tervezve 4:30-as tempóban. Már indulás előtt éreztem, hogy az eldugult orrom miatt nagyon nem fog menni.
Bemelegítés után, már az első km után éreztem, hogy ebből max 2 kör lesz 4 helyett. két kör 48:18 (24:27 + 23:48) az első kör nagyon szenvedősen orrfújósan ment, a másodikra egész jól "kitisztult" az orrom és a gyorsabb tempó mellett még jól is esett. Annyira, hogy egy levezető kört is mentem 25:33 alatt. Utána hazafutás fel a hegyre.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:47:28 | 22.59 | 04:45 | 12.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
