Edzésleírás

Kisoroszi TT bringával. Pilismarót volt az eredeti terv, de a hideg miatt csak később tudtam indulni, és Tahiig nagyon fázatm, így nem kívánkoztam hegyre, féltem, hogy megfázás lesz, szóval maradt a Szentendrei-sziget. szigeten mentem 30p-t alacsony fordulaton, erőből, ez a szakasz 18km lett 143-as átlagpulzussal (152-es max), 69-es átlagfordulattal. jó volt, az első 20 percet még könnyen bírtam, utána éreztem már a derekam. összességében jó volt. a többi végig könnyű, alapozó tekerés 130 alatt, és végig könyökölve, egyedül a hazafelé Szentenrei úton léptem oda, hogy ne pihenten menjek futni. a hideg ellenére jó volt ez is, és ugyanúgy mint tegnap, nagyon jó volt a nyeregben.